z twarogiem

[...] -Lady M http://www.sfd.pl/Wieloowocowa_sa%C5%82atka_%3A_-t445126.html SAŁATKA – wieloowocowa – Xalis http://www.sfd.pl/Sa%C5%82atka_a_la_Iza-t446346.html SAŁATKA – z twarogiem - Iza1994 http://www.sfd.pl/Sa%C5%82atka-t442980.html SAŁATKA – z tuńczykiem – koksembyc http://www.sfd.pl/Sur%C3%B3wka-t441178.html SAŁATKA – warzywna – studensky [...]

[...] INNE – czosnkowa kapusta pekinska - adzik123 http://www.sfd.pl/Nale%C5%9Bniki_....-t558031.html INNE – naleśniki z twarogiem – waliclogin http://www.sfd.pl/Nale%C5%9Bnik_serowo_orzechowy-t441329.html INNE – naleśnik serowo –orzechowy - w0jt http://www.sfd.pl/Chleb_typu_KR_IRL-t533977.html [...]

[...] razem 28/11/44=387kcal 6. twarog 20/1/4 =100kcal Wychodzi w sumie 122/48/116 =1400kcal, W dni beztreningowe, vel aerobowe (kcal oczywiscie dostosowane) 1.razowiec z twarogiem i miodem 2.jw. 3.losos, lub makrela+warzywa 4. mieso z warzywami (moze byc tez fasola, soczewica ciecierzyca) 5. (jak aero to WPC) tak sery z owocami i orzechami 6. [...]

U mnie po całym domu wali octem. %-) I chyba będę jeść kuraka, bo mam do wyboru to albo naleśniki z twarogiem z mąki pszennej.

[...] są odradzane okołotreningowo - np w ostatnim posiłku przed i 1szym po treningu ?? Czy np jaja kurze odpadają potreningowo ze względu na zbyt wysoką zawartość tłuszczu ? Co z twarogiem? Czy na noc- ok 1,5h przed snem będzie dobrym posiłkiem ? Czy lepiej wcinać go np na drugie śniadanie ? Mam tu problem, bo jak okołotreningowo mam jeść same W i B [...]

[...] siedzę w domu i miałam mega ochotę na majonez od wczoraj zrobiłam 1. Pastę jajeczna (2 jajka, skyr, majonez, musztarda trochę chilli, sól pieprz, pomidorki rukola). Wyszła dość średniawo 2. Rosołek domowy z makaronem ryżowym, udo z kurczaka 3. Skyr waniliowy pomieszany z twarogiem, jabłko pieczone, szklanka Kubusia i ukochane Masło orzechowe

zrób z twarogiem, robi się szybciej, albo zjedz czekoladę WPC z kawą spróbuj Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-24 13:26:57

[...] pomidorem, oliwą z oliwek III posiłek Ryż/makaron/kasza z kurczakiem i warzywami Surówka z marchwi i kiszonej kapusty Jabłko IV posiłek 3 kromki chleba pełnoziarnistego z twarogiem ze szczypiorkiem Pomidor z cebulą i oliwą z oliwek V posiłek 1 bułka ciemna z margaryną Makrela wędzona/tuńczyk z puszki Zmieniony przez - barek1994 w dniu [...]

[...] ani dziwnych zajazdów trochę cieplej i zmęczenia brak na treningu. Teraz dopiero czuje, ze trening jak na mnie mega dobry bo jestem mega zmęczony. Dieta: placek owsiany z twarogiem i bananami potrenigowo, Ryba po grecku +ryż, ananas, rodzynki,i jeszcze jejeczniczka z 4 jajek. Trening Push Płasko klatka Ławka – 5 x5- od 70 do 95 Klatka skos [...]

wywal to danio z twarogiem, ogranicz spożycie chleba, urozmaicaj - pierś czy tuńczyk niecodziennie,tyczy się to wszystkich produktów, warzyw z 4x tyle i będzie ok, możesz się pokusić o lokowanie węgli w drugiej połowie dnia. trening jak pisałem oprzyj na podstawowych ćwiczeniach, np 5x5, pierdółki zostaw na czas gdy już będziesz miał coś mięśnia.

[...] konca wiadomo co tam jest, ale jakos mnie to nie rusza inne uzaleznienia rzucilem, wiec moge sobie pozwolic na cos, w koncu na cos trzeba umrzec Slayer wez sobie jeden kaps na sprobe, tylko z rana bo jak wezmiesz popoludniu to ciezko ci bedzie zasnac. Mam wlasnie przerwe w pracy i o******lam tune z twarogiem, bo kvrwa nie mam jaj i sie wkvrwilem

makaron z twarogiem i salatka grecka z oliwa

na sniadanie poszlo durum z twarogiem,oliwa,poamidor a teraz po zajeciach z siatki placuch i kawa

Powitać z ranca :-) Piękny dzień już po sniadaniu naleśniki z twarogiem nawet corcia zjadla

o jutro na obiad zjem makaron z twarogiem jogurtem i białeczkiem z bananem, a co:D

[...] 4x12 (37kg) Poręcze T1 4x12 cc T2: 4x12 T3 4x12 + 10kg T4: 4x12 +15kg Po treningu WPC+owoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/353dbdea3c774efea7694ee2ffbe3e2a.jpg 1.Nalesniki z twarogiem i masa krówkowa 2.Piers z ryzem warzywami i sosem 3.Piers z bułka serem żółtym + 1kromka z dzemem Siła ładnie idzie do góry ale wygląd przez świeta/sylwestra mocno [...]

[...] hantli na boki 17.5kgx5seri -uginanie ramion stojąc chwyt młotkowy 20kgx10 5seri DIETA(MC) -wpc+jabłko+lody 1.Ryz z piersią 2.Ziemniaczki z piersia 3.Budyn ze skrobi z twarogiem i jajami A teraz fotki z dzisiaj 8 tyg masy %-) (ryj zamazałem bo niewyjściowy 8-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75708e35b78142089006f37a36530e67.jpg [...]

[...] -martwy ciąg 85kgx5 95kgx5 105kgx5 115kgx5 125kgx5 -kaptur sztangą 95kgx12 105kgx12 115kgx12 -uginanie ramion stojac 35kgx10 5serii potreningu wpc+wafle z masa krówkową (MC) 1.racuchy z twarogiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/325daa0181be4931a0c4787ab370695e.jpg 2.piers z kasza jagniana i warzywa Zmieniony przez - sOiR w dniu 2015-02-01 16:19:08

ja zrobię pancakesa z twarogiem, jabłkami i magic dots, a na wierzch babciny dżem, bo mam jeszcze z domu, tylko nie wiem kiedy :P

[...] 3 opakowania jogurtu greckiego - po 250 g 250g twarogu 40g nasion chia 40g odzywki białkowej - ja miałam waniliową 25g żelatyny ksylitol Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h. Po wyjęciu z lodówki dodajemy odżywkę białkową, rozpuszczoną w ok. 200ml gorącej wody żelatynę. Dosłodzić jak [...]